「マキアータ冬号」 食べてキレイのうるおい鍋 紹介!

都内は紅葉が見頃です。
ここのところ、ハルと駒沢公園に行くことが多く
ついつい紅葉とハルを一緒に撮影。
甚だ迷惑な様子のハルです・・笑

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見ほれちゃう


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早くしてくれ〜と耐えるハル♡



美しい紅葉もあっという間に終わり、
木枯らし吹く冬が来ますね・・

寒い冬を元気に乗り切るご飯といえば・・鍋です!

冬にオススメの身体に潤いを与える鍋レシピ
紹介させていただきました。
タヤ美容院の会報誌「マキアータ冬号」に掲載中です。

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ご紹介したのは
「豆乳で担々鍋」
「ふわふわ おから入り鶏団子鍋」
の2種類。

豆乳もおからも、とてもヘルシーですが
高タンパクな食材です。
女性ホルモンと同じような働きをする
イソフラボンも含まれていますので、
おすすめです。
身体とお肌にうるおいをもたらす鍋、
ぜひ試してみてください♪


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いつもの鍋とは一味違ったお鍋もいいです。
たっぷり野菜もタンパク質もとれて、身体も温まり、栄養満点!です。







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by coucouatable | 2016-12-04 22:37 | 野菜ソムリエ | Comments(0)