2017年 11月 04日 ( 1 )

スキンケア情報サイトの
「スキンケア大学」の美肌レシピ
2つレシピが掲載されました♡
(プロフィールはこちらより

「白菜とリンゴの水キムチ」
「緑黄色野菜のチョップドサラダ」です。


乳酸菌たっぷりの常備菜です。

外食が増えて野菜不足を感じたり、
肌荒れを感じた時に
腸内環境を整えてくれる、
作り置きしておくのにオススメのレシピです♪

腸内環境が良いことは、良い睡眠に繋がります。
腸で95パーセントが作られていると言われている
幸せホルモンの「セロトニン」。
昼間の日差しを浴びて、14時間後に
安眠ホルモン「メラトニン」に変わるからです。


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血行促進や疲労回復、抗酸化作用などに
効果があると言われている食材が豊富のレシピです。
アボガド、アーモンド、豚肉、バルサミコ酢・・
彩り豊かなサラダが出来ます♪


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ストレスが多いと言われている社会、
たっぷりのビタミンやミネラルを摂取して
元気に美しくありたい!ですね。







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by coucouatable | 2017-11-04 20:55 | 野菜ソムリエ | Comments(0)