最近はまっている朝活です。
朝早く起きるようになった体質♡を有効利用!笑
日曜日の朝は葉山から鎌倉へ出かけました。

行き先は、ベストシーズンの長谷寺へ。
ただいま紫陽花の最盛期。
紫陽花散策路は入場制限がかかる人気スポットです。

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うっとり〜



茅ヶ崎に住む姉夫婦と鎌倉駅で待ち合わせ、朝7時半。
4人で朝活開始です。
長谷寺横の駐車場に車を停めて、
開門までしばらく待ったものの
スムーズに入場できました。

しっとりとした鎌倉の自然には
風情のある紫陽花が馴染みます。
色とりどりの紫陽花が一面に咲いていました。
花ビラの形も様々、色も様々、
う〜む素敵♡
なんとも儚げな色合いが好きー。

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観光客全員が俄かカメラマンと化して、
無心にシャッターをきっていました。
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1時間ほど散策して、戻ってみると、
電光掲示板には入場番号の表示が・・!
散策路入り口に入場待ちの方の行列でした。

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朝早く活動するって、素晴らしいーと実感した瞬間。
時間を有効活用できて
お得な気持ちになりました。


長谷寺は紫陽花だけじゃありません。
観音像や弁天窟など、見所は他にもたくさん。

和み地蔵もなんて可愛いの♡
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ところどころに花が添えてあるのがニクい。
ほっこりした気分になれました。


長谷寺を後にして、お楽しみの朝ごはんは・・
御成町の「ガーデンハウス」へ。


避暑地ような雰囲気に包まれ、
緑が溢れて、とても開放的な空間でした。
しかもわんこオッケーというのがありがたい♡

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ハルも一緒にのんびり過ごせました。

頼んだものは
「パンケーキ・バナナとくるみ」
「トースト・ベーコン・ポーチドエッグ・サラダのセット」
「クロークムッシュ」
「トマトのスープ」など。

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どれもボリューミーで
見た目からテンション上がりまくり〜
誰もが望むような、「憧れの朝食!」です。

食べてみても、とっても美味しかった♪です。
パンケーキは表面こんがり焼け、
生クリームは甘さ控えめでサラリと
バナナとくるみの組み合わせもグッドでした♪

トーストの方は、
パンはやや酸味があり、もっちりして、
添えられた厚切りベーコンや
酸っぱめのサラダとの相性もよく、
ペロリと食べられました。


朝ごはんを食べてお店を出ると、時間は10時半。
すでに鎌倉の街は混み始めています。
渋滞を回避するために、
後ろ髪引かれながらも・・鎌倉からは脱出。
大船へ出ました。

そして大船にある「フラワーセンター大船植物園」へ。
ここもとても見応えのある植物園でした。
もちろん鎌倉のような混雑もありません。


花菖蒲が見頃でした。
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鮮やかで豪華絢爛!
咲き乱れる花菖蒲たちが眩しかった〜!

花菖蒲以外にもバラや蓮も美しく咲いていました。


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今日はたくさんの美しものに触れられて大満足。

そして大船を出て、昼過ぎには葉山に戻りました。
さて午後はどう過ごしましょう?
今日は1日が長いですー!
早起きしたお陰で、充実した1日になりました。




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# by coucouatable | 2017-06-13 23:01 | レストラン | Comments(0)
今日は久しぶりに1日フリー。
ぷらっと自由が丘まで出かけました。

雑貨や洋服も見ているのは楽しいのですが、
やっぱり「お昼ご飯をどこで食べるか。」
そこポイントです、悩みますー。

お一人様のランチ、
絶対美味しいものを食べたいです!
だって、話し相手もいなくて、
楽しみは「食べること」なんですから・・笑


今日は「ふみきり」へ。

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フランス惣菜食堂
です。
名前の通り、踏切のそばにあります。

ここのお料理は、いつ行っても間違いなく美味しい♡です。
店主の心のこもった家庭風のお料理が食べられます。

店内は一面壁が黄色くて、可愛らしいお店です。
お店は狭いんですが、
なんともほっこり落ち着く空間です。

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今日は「厚切りポークロティ」を注文しました。
ポークロティの他にフランス惣菜が数種類つきます。
スープもサラダも、プチデザートも、ドリンクも!
これで1,500円は安すぎです・・。


出てきたお料理はこちら!

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すごいボリューム。
フランス惣菜は、ザワークラウト、キャロットラペ、ポテトサラダ、おからのサラダ、ラタトゥイユ、赤キャベツの酢漬け
わーい♡野菜たっぷり。
そしてなんて厚切りのポークロティなんでしょ!


どれもこれも、一口食べる度に「あー美味しい」と
心の中で独り言。
やっぱり誰か誘えばよかったな(笑)


お隣に座った女子2人も、
トークで盛り上がる最中でも、
「美味しいね」って何回も言葉を挟むのは忘れないのに、
思わず「ですよね〜」って声かけてしまいそうでした。

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野菜のお惣菜の中でも「ザワークラウト」が
まろやかな酸味と香ばしい香りがして
めちゃめちゃ美味しかったです。
添え野菜にぴったりです。

ポークロティも厚切りで、
私はもう1cm小さくても大丈夫よって大きさでしたが、
美味しいから、もちろん完食!

お肉は柔らかく、ピリッと効く塩・胡椒と
まろやかなソースの絡み具合が良かったです。


今日はお一人様のランチ、大成功でした♪

気分を良くして街に繰り出したので、
やっぱり財布の紐は緩んだようで・・
買い物も気分良く出来ましたー!!
もうすぐ田舎の父と母が遊びに来てくれます。
ささやかなプレゼントを用意できました♡





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# by coucouatable | 2017-06-12 07:00 | レストラン | Comments(0)
発酵食品ブームで、
和食の調味料が改めて注目されています。
味噌や醤油、塩麹、醤油麹、甘麹・・・
古くから私たちの身近にある調味料です。
日本人であるなら、やはり昔から食べられてきた食品が
体にも合います。

腸内環境を整えるのにも
毎日取りたい食品ですね♪

昨今人気の甘酒
「飲む点滴」とも言われるように
栄養価も高く、夏でも甘酒を飲むと、疲労回復に効きます。

私はいつも希釈タイプの甘酒を購入します。
豆乳で薄めて飲んだり、
お料理の調味料としても使います。
砂糖の代わりの役割ですが、
自然の甘みでまろやかになります。


今日はその甘酒を使って、白和えを作りました

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「ニラのごま白和え」

●材料
木綿豆腐 1丁(300g)
ニラ 1/2束
すりごま 大さじ4
薄口醤油 小さじ1
塩 小さじ1/2
甘酒(希釈タイプ) 大さじ1・・米麹で作ったもの、ノンアルコール

●作り方
1、豆腐は下ゆでして、ざるにあげ、水気を切る
2、ニラはさっと茹で、2cmに切る
3、すり鉢(なければボウルでも)に1の豆腐、すりごま、薄口醤油、塩、甘酒を入れ、滑らかになるまで混ぜる
4、2のニラを水気を絞って加える


滑らかで優しいお味に仕上がります。
すりごまたっぷりなのも香り高く美味しいです♪


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# by coucouatable | 2017-06-10 07:00 | 料理 | Comments(0)
ピーマン、パプリカ、トマト、なす、きゅうり・・
夏野菜が出回り、
赤・青・緑・黄色・・
食卓も彩り豊かになる時期です。

今日は真面目に
夏野菜でラタトゥイユを作りました。

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真面目に・・というのは、
野菜をさっと揚げる一方で
別の鍋でトマトソースを作ります。
最後に揚げた野菜とトマトソースを合わせるという作り方。

丁寧に仕上げている分、とても美味しいです。
手間をかけただけの味の差は出ますー☆


夏野菜のラタトゥイユ

●材料
長なす 1本
かぼちゃ 1/8カット
パプリカ 1個
ピーマン 2個
ズッキーニ 1/2本
サラダ油(揚げ油) 適量

トマト缶(ダイスカット) 1缶
オリーブオイル 大さじ1
にんにく1かけ
生ハムまたはベーコン 50g あれば
玉ねぎ 1/2個
セロリ(茎)1/4本 あれば
コンソメ 1個
醤油 小さじ1
塩・胡椒 少々

●作り方
1、なす、かぼちゃ、パプリカ、ピーマン、ズッキーニは一口大に切り、さっと揚げる
2、にんにく、玉ねぎ、セロリはみじん切り、生ハムまたはベーコンは細かく切る
3、鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出たら、玉ねぎ、セロリ、生ハムまたはベーコンを加えしんなりするまでよく炒める
4、3にトマト缶を加え煮込み、コンソメ、醤油、塩・胡椒で味を整える(30分煮込む)
5、4に1の揚げ野菜を加える


味がぼけないので、
作り置きにも向いている惣菜です。
冷やしても美味しく頂けます♪


朝食のお皿にも、ちょっと添えるだけで
野菜もたっぷり摂れるし、
グッと感じがよくなり、にまにま♡

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# by coucouatable | 2017-06-08 07:00 | 料理 | Comments(0)
家族がいる週末のお昼ご飯
主婦にとっては
「何食べよう〜?」
「一体何をみんな作ってる?」
疑問に思いますよね。
思い浮かぶのは、うどん、パスタ、そうめん、チャーハン・・・?
糖質だらけ。笑

今日のお昼は、
大学生の息子とお家でパスタに。

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男子がパスタじゃ物足りない感じですよね。
そこで、ボリュームも出て、
糖質だけでなく、タンパク質もきちんと摂れるパスタにしました。

豚の生姜焼きパスタです。

豚の生姜焼きを作って、そこにパスタを絡めて出来上がりです♪
生姜焼きはご飯だけじゃなくパスタにも合いますよ。
安定の美味しさです。
男子ウケも間違いなく良いと思います。



豚の生姜焼きパスタ

●材料(2人前)
スパゲッティ 200g

豚肉薄切り 150g
玉ねぎ 1/2個
トマト 1個
生姜 1かけ
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
胡椒 少々

絹さや あれば少々

●作り方
1、スパゲティーを茹でる(一緒に絹さやもさっと茹でる)
2、玉ねぎは薄切り、トマトは8等分にくし切り、生姜はすりおろす
3、醤油、酒、みりん、生姜のすりおろしを混ぜておく
4、フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、豚肉を炒め、大体火が通ったら、玉ねぎを加え、しんなりしたらトマトを加え、3を流し入れる
5、茹で上がったパスタを4に入れ絡めて、胡椒をふり、絹さやをトッピングする


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トマトの酸味がポイントでさっぱりとします。
これなら野菜もタンパク質も摂れて
糖質だらけとは言わないかなー。




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# by coucouatable | 2017-06-06 08:00 | 料理 | Comments(0)