わかさ3月号 生姜納豆レシピで温活も！ テーマは「耳鳴り」

わかさ3月号が発売中です。

テーマは「耳鳴り」など。

耳鳴りやめまいのタイプとその原因などを分かりやすく解説する「耳トラブル誌上ドック」もあります。

加齢やストレスなどにより、耳の不調もよく出る症状ですね。

私も一昨年、目眩が起きていた時期がありましたので、他人事ではありません。

振り返ってみれば、様々なストレスからか・・と思います。

苦しい事やプレッシャーのかかる事はもちろんストレスになると分かっていましたが、楽しいと思ってやっている事も

場合によってはストレスになるんです。

身体の不調に耳を傾け、無理をせず、自分の体を労ることが大切です。

内容は盛り沢山です。参考にしてもらえればと思います。

私が担当したのは「生姜納豆」レシピ。

亜鉛やタンパク質が豊富な納豆とむくみの解消、血流アップ、肝機能を高める生姜の組み合わせ。

最強の健康食材ではないでしょうか・・。

その両方を同時においしく取れるレシピを8品紹介しました。

どれも簡単なのでさくっと手軽に作れると思います。

是非参考にしてもらえたら嬉しいです♪

わかさ3月号、宜しくお願いします。